Anksioznost je stanje koje se očituje osjećajem tjeskobe, napetosti, panike ili straha.
Može se javiti u očekivanju opasnosti, trajati nakon prolaska opasnosti ili se pak pojaviti bez jasne opasnosti.
Što je i kako možemo prepoznati anksioznost, pročitajte u nastavku teksta.
Što je anksioznost?
Anksioznost je normalna ljudska emocija i svaki čovjek povremeno osjeća strah i tjeskobu.
To je uznemirujuće, neugodno stanje koje uobičajeno traje kratko.
Obično se javlja ususret važnim životnim događajima poput razgovora za posao, ispita na studiju i slično.
Međutim, ako je ona prisutna u vrijeme kada nema stvarne opasnosti ili se nastavlja dugo nakon što je stresna situacija prošla, može uzrokovati poteškoće u svakodnevnom funkcioniranju.
Kako prepoznati anksioznost?
Anksioznost je praćena intenzivnim i neugodnim tjelesnim promjenama i ponašanjima koja nalikuju onima izazvanim strahom.
- ubrzani otkucaji srca
- ubrzano i plitko disanje
- znojenje dlanova
- mučnina
- vrtoglavica i dr.
Osim prethodno spomenutih simptoma, možemo primijetiti i promjene u ponašanju, primjerice više ne radimo ono u čemu smo prije guštali, povlačimo se od okoline i slično.